Gerakan tangan ala ninja yang berasal dari konsepsi agama

1. Gyan Mudra – Mudra Ilmu pengetahuan

Sikap Mudra ini dilakukan dengan menyentuhkan ujung telunjuk dengan ujung ibu jari dan ketiga jari yang lainnya dalam posisi lurus. Ujung jari memiliki pusat kelenjar hipofisis dan endokrin. Ketika menekan pusat-pusat ini dengan kedua ujung jari, maka kedua kelenjar Sikap Mudra ini dapat mempertajam ingatan, meningkatkan konsentrasi dan mencegah insomnia. Dengan melakukan sikap mudra ini secara teratur akan dapat menyembuhkan semua gangguan psikologis seperti depresi, sikap pemarah, histeris dan trauma.

2. Prithvi Mudra – Mudra Bumi

Dilakukan dengan menyentuhkan ujung jari manis ke ujung ibu jari dengan jari yang lain diluruskan. Mudra ini bermanfaat untuk mengurangi semua kelemahan-kelemahan fisik, menaikkan berat badan bagi orang yang kurus, dan juga mencerahkan kulit.

3. Varuna Mudra – Mudra air

Dilakukan dengan menyentuhkan ujung kelingking ke ujung ibu jari dengan dengan ketiga jari yang lainnya diluruskan. Mudra ini bermanfaat mencegah Gastroenteritis, penyusutan otot dan semua penyakit yang berhubungan dengan ketidak seimbangan kadar air dalam tubuh.

4. Vayu Mudra – Mudra udara

Mudra ini dilakukan dengan meletakkan ibu jari dan telunjuk dalam posisi ibu jari menekan ruas bagian tengah telunjuk dan ketiga jari yang lain lurus. Mudra ini mengatasi masalah-masalah yang berkaitan dengan ketidakseimbangan tubuh terhadap udara/gas yang terdapat dalam tubuh. Dengan melakukan mudra ini selama 45 menit dalam sehari selama dua bulan secara teratur akan dapat mengatasi Rematik, Arthritis, Asam urat, Parkinson dan juga masalah pada serviks Spondilytis.

5. Shunya Mudra – Mudra kekosongan

Dilakukan dengan menekan ruas jari tengah dengan ibu jari dan ketiga jari yang lainnya diluruskan dan dilakukan selama 40 sampai 60 menit setiap harinya. Mudra ini sangat untuk mengatasi masalah mental dan tuli yang tidak disebabkan oleh faktor bawaan.

6. Surya Mudra – Mudra Matahari

Dilakukan dengan menekan ruas jari manis dengan ibu jari dan meluruskan ketiga jari yang lainnya. Dengan melakukan mudra ini selama dua kali dalam sehari masing-masing selama 5-15 menit akan dapat menjaga fungsi kelenjar tiroid bekerja normal sehingga dapat mengatasi kadar kolesterol, mengurangi berat badan, mengatasi tekanan mental dan masalah pencernaan.

7. Prana Mudra – Mudra kehidupan

Dilakukan dengan menekuk jari manis dan kelingking samai menyentuh ujung ibu jari dan menjaga kedua jari yang lainnya tetap lurus. Mudra ini dapat menjaga kekuatan fisik seseorang, melancarkan peredaran darah, meningkatkan kekebalan tubuh, mengatasi penyakit mata yang terkait dengan kelelahan dan vitamin.

8. Apana Mudra – Mudra pencernaan

Mudra ini dilakukan dengan cara menyentuhkan ujung jari tengah dan ujung jari manis dengan ujung ibu jari dan dalam posisi jari yang lainnya terlentang lurus. Mudra ini bermanfaat dalam menangani masalah ekskresi, mengatasi diabetes, sembelit dan membantu buang air besar secara normal. Untuk mendapatkan hasil yang baik, mudra ini dilakukan setidaknya selama 45 menit setiap harinya.

9. Apana Vayu Mudra – Mudra Jantung

Dilakukan dengan menyentuhkan ujung jari tengah dan jari manis dengan ujung ibu jari, sedangkan telunjuk menyentuh pangkal ibu jari. Dan kelingking tetap diluruskan. Mudra ini bermanfaat untuk jantung, menurunkan serangan jantung, mengatasi kelainan denyut jantung dan sistem ekskresi pada lambung. Untuk mendapatkan hasil yang optimal dianjurkan melakukannya paling tidak dua kali dalam sehari masing-masing minimal selama 15 menit.

10 Linga Mudra – Mudra jantung dan energi

Dilakukan dengan mengaitkan jari-jari kedua tangan dengan ibu jari tangan kiri lurus vertikal sementara ibu jari dan telunjuk tangan kanan mengelilingi ibu jari tangan kiri. Mudra ini merangsang panas dalam tubuh dan bermanfaat untuk menghentikan produksi dahak berlebih, menanggulangi infeksi paru-aru dan bronhitis. Mudra ini dapat dipraktekkan kapan saja jika kita inginkan, hanya saja tidak dianjurkan melakukannya terlalu sering karena efek penghasil panas tubuhnya. Bahkan Mudra ini dapat membuat seorang praktisi berkeringat meski saat cuaca sangat dingin. Untuk mendapatkan hasil optimal dari mudra ini, dapat dibarengi dengan mengkonsumsi susu, ghee, banyak minum air putih dan jus buah.
Disamping Mudra-Mudra di atas, masih terdapat ratusan sikap Mudra yang lainnya. Dalam ritual Tantra digunakan 108 mudra, dalam bharatanatyam digunakan setidaknya 200 mudra dimana satu mudra dengan mudra yang lainnya memiliki arti dan manfaat tersendiri.